红薯煮着吃还是蒸着吃好吃，红薯煮多久可以熟透？红薯是我们比较常见的食材，常被拿来当做主食食用，红薯的吃法比较多，不仅可以油炸、烤、还可以蒸煮，吃法都差不多，口感也比较类似。今天学厨网老师为各位学员们介绍下红薯蒸着吃还是煮着吃才好，红薯要煮多久才熟，红薯煮多久会熟，红薯一般煮多久才熟，煮红薯大约需要多长时间，紫薯煮着吃还是蒸着吃好吃，蜜薯蒸着吃还是煮着吃好吃，红薯要蒸多久才能吃等学习资料，我们一起来学习制作红薯美食吧。

一、红薯煮着吃还是蒸着吃好吃：

红薯的吃法比较多，不仅可以油炸、烤、还可以蒸煮，吃法都差不多，口感也比较类似。但是如果从营养的角度来看蒸红薯的营养价值比较高，因为操作比较简单，不需要其他的添加物加工，也就不会有更多的营养被流失掉，因此红薯蒸着吃比较好。

蒸红薯的方法：

1、电饭煲蒸红薯：首先向电饭煲中加入适量的冷水，水深在3cm作用即可;然后将蒸锅加入电饭煲中待用;红薯洗净后可以将皮削掉，然后整根加入蒸锅中，如果红薯过大也可以切成段状，然后加入蒸锅中蒸煮半个小时即可。

2、蒸锅蒸红薯：锅中加入适量的冷水，然后烧开后将蒸笼加入;接着将红薯处理干净后加入蒸笼中，差不多十分钟即可出锅食用。

3、微波炉蒸红薯：首先将红薯洗净后加入保鲜袋中，然后中高火转五分钟左右，接着再转两三分钟后即可食用。

二、红薯煮多久会熟：

1、红薯煮大约二十分钟就会熟了。也可以拿一根筷子，插一下红薯，如果能插透，没有硬心，那就是煮透了，就可以捞起来凉一下吃了。

2、番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

三、紫薯煮着吃还是蒸着吃好吃：

紫薯一般可以蒸着吃，也可以煮着吃，都可以使紫薯的营养成分保留在紫薯中，同时还可以使紫薯的甜味不被破坏，另外还可以起到改善紫薯口感的效果。紫薯属于比较常见的食物，其中的淀粉含量是比较丰富的，可以起到补充身体所需营养的效果，也有利于改善身体体质。另外紫薯不仅可以蒸着吃和煮着吃，也可以通过烘焙或者是煎烤的方式来食用，都可以使紫薯的营养成分更好的发挥，同时还可以使紫薯的口感更加的美味。

除此之外，紫薯中的营养价值是比较丰富的，不仅含有丰富的膳食纤维和微量元素以及维生素等成分，同时含有丰富的碳水化合物，这样可以起到满足人体对营养物质的需求，同时还有利于身体健康。尤其对于一些有便秘情况的人群，可以通过适当吃紫薯的方式，来达到促进肠胃道蠕动和清理肠腔内滞留的粘液、腐败物和机器等情况，这样就可以达到缓解便秘和改善消化道环境的效果，也可以起到预防胃肠道疾病的作用，对人体健康是比较有利的。日常生活中，在吃紫薯时一定要注意适量的食用，这样才有利于身体健康。

四、蜜薯蒸着吃还是煮着吃好吃：

蜜薯蒸着吃还是煮着吃好吃，都可以。

1、准备用料：红薯1块、蜂蜜适量、蜜枣适量。

2、红薯洗净去皮切成1.5厘米见方的条。

3、切好的红薯码放在盘中。

4、蜜枣码放在红薯上。

5、放入蒸锅，大火蒸10分钟至红薯绵软。

6、蒸好的红薯蜜枣取出，浇上一勺蜂蜜。

五、蜜薯和红薯什么区别：

1、口感区别：蜜薯和红薯其实都是同一种类的植物，所以口味和营养成分都十分相似，但是蜜薯基本都是栽种在沙质土壤层上，而沙地种植蓬松，适合膨大生长，又可以吸收海水，含有天然的盐分，所以蜜薯相对于红薯来说，口感更香甜软糯一些。

2、种植区别：其次沙地的栽种范围小，一年又只能栽种一季，所以生产量比较小，价格比较高，而红薯在普通的土地上就可以栽种，大多数地区普遍栽植，某些地区还可以一年栽种两次，所以生产量大，价格比较低。

六、红薯的功效与作用及营养价值：

红薯一般指番薯，其含有的纤维素能阻止肠内过多的吸收食物中的脂肪和胆固醇，还能促进体内的胆固醇分解，有助于脂质的新陈代谢，预防高脂血症。红薯中碳水化合物、钙、磷、锌等物质能促进人的脑细胞和分泌激素的活性，提高机体免疫能力。此外，红薯中的粘蛋白可以增加动脉血管壁的弹性，还能防治便秘，强身益寿。

A、红薯的功效与作用：

1、能够刺激肠道增强蠕动，润肠通便，可以用于治疗老年性便秘。

2、能起到饱腹的作用，可以用于减肥。

3、增强人体免疫力，缓解器官老化。

4、辅助降压，用于治疗高血压。

5、有效的保护人体的皮肤，预防过早衰老。

6、预防心脑血管疾病，预防动脉粥样硬化。

7、调节血糖。

8、抗癌防癌。

9、补肾。

B、红薯的营养价值包括：

1、红薯中有一种类似雌激素的物质。

2、红薯中含有维生素ABC。

3、还有多种微量元素。

4、还有叶酸，膳食纤维等。