十大强效排毒果汁的做法，排毒果汁怎么做

夏季来点清爽的果蔬汁清清肠胃排排毒是再好不过的了。今天学厨网小编就来说下十大强效排毒果汁的做法，排毒果汁怎么做等，我们往下看。

什么叫排毒减肥呢？

我们体内慢慢积累起来的废物及毒素，会随着血液循环，给身体内每个器官带来负面性极强的刺激，同时在肌肉和组织细胞周围形成粘液。这粘液有吸收水分的性质，会导致细胞的膨胀，细胞膨胀导致身体也会肿起来，这就是所谓的水肿！就是说假脂肪，这种肿胀不能通过调节食量，或者运动的方式消除，只能通过体内排毒的方式消除！

火爆的明星排毒减肥食谱：

韩国小姐李荷妮的"史瑞克果汁"是因为该果汁的材料就是各种不同的绿色蔬菜，说是可以当饭喝，或者有点饿的时候喝，很快会有饱满感， "史瑞克果汁"是低能量食物，水分含量极高，含有丰富的维他命B,而且有助于新陈代谢，所以该果汁作为减肥果汁是很有人气的，还有一点是，绿色蔬菜不仅能降低血中胆固醇，还有预防高血压等脑疾病的效果。

6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤：

1、绿色果蔬汁：

主料：青苹果 半个，西芹 2根，黄瓜 半根，生菜 半颗，薄荷叶 一把生菜助睡眠；西芹营养丰富，可以解毒降血压；黄瓜富含水分，可以除热，利尿，解毒；苹果可以帮助排毒，降低胆固醇，增强消化。

步骤：将所有材料洗净切块，放入榨汁机榨成汁即可。

2、甜菜汁：

主料：瑞士甜菜 3根，柠檬 半个，红甜菜根 半个，青苹果 1个，青柠 1个红甜菜根富含多种营养成分，可稳定情绪，促进肠胃蠕动及排毒；瑞士甜菜有助于改善骨质疏松，贫血等症状；柠檬和青柠是有效的解毒剂，可以改善肝功能，缓解便秘，提高免疫力。

步骤：柠檬和青柠去皮切大块，其他所有材料洗净切块，全部放入榨汁机榨成汁即可。

3、草莓姜汁：

主料：青苹果 1个，草莓 一大把， 柠檬 1个，姜 1小块草莓富含维生素C和其他抗氧化剂，帮助消化和减肥；姜性温热，可以中和水果和蔬菜，并促进健康的出汗，有助于排毒，并可以对抗感冒和流感。

步骤：柠檬去皮切大块，其他所有材料洗净切块，姜不用去皮，全部放入榨汁机榨成汁即可。

4、绿色蔬菜汁：

主料：生菜 半颗，黄瓜 半根，小菠菜叶 3把，薄荷 1把菠菜中含大量铁，叶绿素，胡萝卜素，和多种矿物质；薄荷可以改善消化不良和胃肠胀气，并可以帮助降低胆固醇和高血压。

步骤：将所有材料洗净切块，放入榨汁机榨成汁即可。

5、猕猴桃汁：

主料：猕猴桃 3个，青苹果 1个，小菠菜叶 3把，柠檬 1个猕猴桃富含维生素C，叶黄素，是天然的抗氧化剂。

步骤：将猕猴桃和柠檬去皮，所有材料洗净切块，放入榨汁机榨成汁即可。

6、胡萝卜橙汁：

主料：橙子 1个，胡萝卜 3根，青苹果 1个，青柠 1个橙子营养丰富，富含维生素C等氧化剂，有助于对抗自由基；胡萝卜有助于降低胆固醇，增强抵抗力，富含维生素A，B。

步骤：橙子和柠檬去皮，胡萝卜擦洗干净，所有材料洗净切块，放入榨汁机榨成汁即可。

十大强效排毒果汁：

效果好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。

好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。

口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。

纤维素丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。

排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。

口感清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。

佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。

强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。

喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。

润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个。