芋圆热量高吗，减肥期间可以吃吗？

本文主要介绍关于芋圆热量高吗，芋圆减肥期间可以吃吗，芋圆热量高吗会发胖吗，芋圆会不会长胖，芋圆容易长胖吗，芋圆为什么容易胖，芋圆会让人发胖吗，芋圆正宗做法等。

一、芋圆热量是多少，热量高吗

一般情况下，芋圆的热量是很高的，每１００克芋圆中的热量大约是２５０大卡。

二、减肥期间可以吃芋圆吗

减肥期间一般不可以吃芋圆。因为芋圆的热量比较高，所以在减肥期间不可以吃，否则有可能还会造成身体过度肥胖，在减肥期间可以选择吃清淡的食物，低热量的为主。

三、经常吃芋圆会发胖吗

吃芋圆是不可能发胖的。芋圆是普遍的小吃，其重要的原料是芋头和淀粉，所含的热量是不高的，大概每１００克芋圆只包括有大概１３５大卡的热量，假如不过简单的吃芋圆是不可能发胖的，但是假如芋圆中增加了许多的糖分，吃多了以后大概会造成出现脂肪聚集的现象。

四、芋圆正宗做法

说到芋圆，相信有不少的朋友都爱吃，尤其是女生和小孩子，特别喜欢吃它那ＱＱ弹弹的口感，很多人吃芋圆呢，都是在奶茶店吃得比较多，很少自己做，因为如果没有动手做过的话，确实不知从何下手。

在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：南瓜２００克，紫薯２００克，土豆２００克，木薯淀粉５００克，酸奶１瓶。

详细做法如下：

ＤＩ一步：把南瓜清洗干净之后去皮去瓤，再切成小块，装盘备用，再把土豆和紫薯去皮，分别切小块，装在不同的盘子里面，然后把三种不同的食材放入蒸锅，大火蒸熟。

第二步：等食材蒸熟之后，取出来，用叉子把它们都捣碎成泥，然后根据不同食材的湿润程度，趁热加入不同量的木薯淀粉，搅拌成絮状，能够揉成团就行。再把揉好的粉团搓成１厘米宽的长条，然后切成约１厘米的小段，这样我们三种颜色的生胚芋圆就做好了。

第三步：起锅烧水，等水煮至沸腾之后，根据自己的食量每种颜色的芋圆拿一点，放入锅中，煮至浮起来之后，捞出来，然后放到冷水里面快速降温。

第四步：等芋圆彻底降温之后，用漏勺捞起来，然后放到盘子里面，加入１瓶酸奶，就可以开吃了，酸甜Ｑ弹，非常的好吃。