一份肠粉大概有多少克，一份肠粉大概有多少克碳水化合物含量？广东肠粉主要流派有两种:一种是布拉肠粉，另一种是抽屉式肠粉，由于使用的制作工具不同，所以导致做出的口味都不相同。今天学厨网老师为各位同学们介绍下一份肠粉的热量是多少大卡，一份肠粉的热量有多少，一份肠粉大概有多少克，一份肠粉大概有多少克粉，一份肠粉大概有多少克肉，一份肠粉大概有多少克重量，一份肠粉大概有多少克碳水化合物含量等，我们一起来学习。

一、一份肠粉大概有多少克：

一份肠粉的重量大概在200克左右。这个看你做的厚薄决定的，没有固定的重量，一般来说一份加了鸡蛋的肠粉大约有260-350克左右，素肠粉重量在150-200克上下。

二、一份肠粉的热量是多少大卡：

一份肠粉的热量是350大卡左右。 100克的素肠粉热量大约在110大卡，一份素肠粉约200克，热量为220大卡，搭配一个鸡蛋，热量为80大卡，放几片青菜，热量约5-10大卡，少许生抽等调味料热量为20-50大卡，综合来看，一份蛋肠粉的热量大概是350大卡左右，需要慢跑40分钟、走路1小时左右才能消耗掉这些热量。

三、一份肠粉大概有多少克肉：

街头那种不锈钢的长抽屉蒸肠粉，一份重量并不算多，大概重量在200-300克左右，配上特色的卤味料汁和其他玉米、鱼肉、猪肉或青菜等配菜，总体重量在350-400克的样子，一般配料多的话，一个胃口正常大小的女性吃一份足以饱腹。 一份肠粉大概有多少克肉，大概5-10克左右。

四、一份肠粉大概有多少克面粉：

肠粉配方：生粉100克，澄面30克，玉米粉45克，粘米粉15克，鸡蛋两个，水550克，蒜泥50克等。

五、一份肠粉相当于几碗饭：

肠粉和米粉的热量差不多，一份肠粉差不多等同于同样分量的米粉。 肠粉和米粉都是富含淀粉和碳水化合物的食物，在日常生活中，如果不喜欢吃饭的话可以食用肠粉来进行代餐，肠粉能量也是比较充分的，而且饱腹感也不错，在日常生活中可以和米粉、米饭、饺子等相互进行代替食用。

六、一份肠粉大概有多少克碳水化合物含量：

一份肠粉每100克大概有21克碳水化合物。

七、肠粉的健康吃法：

1、斋肠粉：斋肠粉的食法有两种，一种是切成6厘米长的段，装碟，直接淋上豉油食用，如再撒一些熟芝麻和葱花，则更加可口。一种是切成3厘米长的段，装碗，浇上浓浓的牛腩汁，如果里面还有几块牛腩，那就更有滋味了。

2、虾米肠粉：虾米肠粉一般都是煎后食用：将每条虾米肠粉切成三段，放入煎锅中煎至外皮色呈浅黄且发硬时，装碟，随辣酱味碟上桌即可。

3、牛肉肠粉：牛肉肠粉吃法很简单，将切段的牛肉肠粉放在小条碟里，边上摆放两棵熟菜心，淋上豉油即可尽情享用。