柠檬水怎么泡是正确的泡法，柠檬水怎么泡好喝又减肥？

柠檬水怎么泡是正确的泡法，柠檬水怎么泡好喝又减肥？柠檬水，泡有柠檬片的水。柠檬水含有丰富的维生素，能消除皮肤色素沉着，起到美白作用。同时，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。今天学厨网老师为大家介绍下柠檬水的正确泡法，柠檬水的正确泡法及功效，柠檬水可以天天喝吗，柠檬水白天喝会变黑吗，柠檬水用多少℃的水比较好，柠檬水怎么泡不苦，柠檬水怎么泡是正确的泡法，柠檬水怎么泡好喝又减肥等学习资料，我们一起来学习制作美食吧。以下资料仅供参考！！！

一、柠檬水怎么泡是正确的泡法：

正确的柠檬泡水方法就是把柠檬切成薄薄的片状，然后放在杯子中，一次不能放入太多，三到五片就可以，再加入温开水，这样能让柠檬中的营养成分更好析出到水中。

浸泡时可以加入适量的蜂蜜调味，想喝到美味的柠檬水，zui好使用鲜柠檬，干柠檬的营养成分与口感都比鲜柠檬要差一些。

水温的掌握很重要，有些人喜欢用开水泡柠檬，其实这么做是不对的，因为开水水温过高，会让柠檬中的苦味大量渗出来，让柠檬水的口感变差，但是也不能温度过低的水，那样柠檬的香味也不容易泡出来，因此平时用柠檬泡水时zui好能选择六七十度的温水。

二、柠檬水怎么泡好喝又减肥：

柠檬含有大量的维生素c，所以对女性的皮肤有好处，另外传说柠檬当中含有丰富的酸，能够排毒清肠，还可以去除油脂，所以也具有一定的减肥作用。

如果说使用柠檬水减肥的话，zui好就是把柠檬切成片以后然后用温开水泡服，但是在泡的过程当中zui好是不要加糖也不要加蜂蜜，喝原汁原味的就可以了，白天晚上都可以喝，选择冷冻或者是常温的主要是根据自己的习惯选择就可以。

但是想要减肥的人士单纯的选择柠檬水想要达到减肥瘦身的目的效果也是有限的，平常还是应该限制自己的热量摄取。另外还要保持一定的运动量才可以。

三、柠檬水可以天天喝吗：

柠檬水是可以天天喝，但是每天要适量喝。并且不建议用柠檬水代替正常饮用水。柠檬水含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量较高，每天适量饮用有助于补充体内缺乏的维生素。

但是柠檬水一定要适量的喝，如果喝柠檬水比较多，比较容易刺激胃肠道黏膜，从而导致胃酸、胃胀、腹痛等不适症状的出现，不利于正常的身体健康。

长期大量饮用柠檬水，其中的酸性物质可能会损伤牙釉质，有可能会导致口腔疾病的发生。一些胃肠道功能不好的人群尽量不要喝柠檬水，有可能会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道功能的恢复。

四、柠檬水白天喝会变黑吗：

白天喝柠檬水一般是不会变黑的，不要过分担心。

柠檬水当中的维生素含量是比较丰富的，尤其是维生素C含量很高，口服进入肠道之后能够抗氧化，避免色素沉着，所以白天喝柠檬水是不会变黑的，反而能够使皮肤美白，减少黑色素沉着，不过柠檬是光感性的一种食物，白天的时候尽量不要喝的太多，而且在外出的时候还需要做好防晒的措施，比如说穿上长袖的衣服或者是戴上帽子、打上遮阳伞等。

平时应该多吃维生素C含量丰富的食物，也需要多喝热水，促进新陈代谢产物排出。

五、柠檬水怎么泡不苦：

柠檬水可以通过将皮去除去籽，可以有效的减少柠檬当中的苦味。

柠檬属于常见的水果当中含有大量的维生素C成分，泡水喝可以有效的解腻，增强食欲，柠檬片在泡水时会有少量的苦味，可以适量放入冰糖或者蜂蜜，能有效的增加口感，缓解柠檬片的干涩。

柠檬水适量喝可以有效的加速肠胃的蠕动能力，能将肠道当中的垃圾毒素快速排出体外，对于缓解便秘，清理肠道能起到很好的效果。

六、柠檬水用多少℃的水比较好：

泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

七、柠檬水有哪些功效和作用：

柠檬水通常指的是用柠檬片泡的水或加入了柠檬汁的水，是常见的饮品。其中含有丰富的维生素、微量元素等多种营养成分，具有美白、延缓衰老、平衡酸碱度等功效。

1、美白：柠檬水中含有大量维生素c，能有效防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤变得更加白净。

2、延缓衰老：柠檬水中含有枸橼酸，可以消除皮下积聚的色素粒子，达到延缓衰老的目的。

3、平衡酸碱度：柠檬水为酸性，进入人体内就会变成碱性，喝柠檬水可以消除体内的酸性物质，有效减少尿酸，缓解身体疼痛和发炎等症状。柠檬水还含有负离子，可以为消化系统提供能量。

八、蜂蜜柠檬水的做法：

蜂蜜柠檬水的用料：蜂蜜500g、柠檬3个、食盐若干

蜂蜜柠檬水的做法：

步骤1、蜂蜜柠檬茶是天然的美容产品，一定要尝试一下~ ①准备好以下食材：500g蜂蜜、柠檬3个、食盐适量。

步骤2、用食盐搓洗柠檬表皮。这主要是因为柠檬皮需要泡在蜂蜜里的，用食盐（或小苏打）搓洗，可以将柠檬表皮彻底清洗干净。

步骤3、柠檬清洗干净 切2mm厚片。

步骤4、去籽。

步骤5、将蜂蜜挤入一些垫瓶底，柠檬片铺一层放入 加入适量蜂蜜。

步骤6、重复挤入蜂蜜和铺入柠檬片直到装满。

步骤7、密封瓶子，放入冰箱冷藏3天，让槐花蜜的清甜和柠檬酸彻底融合，不要提前打开，切记。

步骤8、3天后取出蜂蜜柠檬片 放入 茶杯中，再加入两到三勺子柠檬蜂蜜水，加入适量凉白开，或者冰白开水，搅拌均匀，酸酸甜甜的美味就可以入口了！1瓶520g蜂蜜柠檬水的可以饮用20-25次.夏季必备饮品！

蜂蜜柠檬水的烹饪技巧：

1、用槐花原蜜 因为槐蜜清甜淡香口感佳。

2、冷藏zui少3天 不要猴急，提前冲饮哦 蜂蜜柠檬茶不仅味道酸甜爽口，而且，只要每天早晚空腹喝1杯，坚持2~3个月，即可达到如下功效： ①槐蜜淡化色斑，由内到外美白皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 ②槐蜜性凉，生津健脾，清热消暑的功效。 ③调理肠胃，燃烧脂肪，帮助减肥，让赘肉消失。 ④补充维生素C 提升肌体免疫力 加冰更美味。