芦荟茶饮制作步骤(芦荟茶饮制作配方和配料有哪些)

芦荟茶饮制作步骤(芦荟茶饮制作配方和配料有哪些)，芦荟，又名油葱、象鼻草、罗帏花，为百合科多年生常绿草本植物。芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身的BAO健植物，在西方✲✲，把它誉为“天然美容师”。

芦荟花茶饮

原料：芦荟半根，干玫瑰花10朵，干洛神花5朵，冰糖40g。

做法：

1、主要原料集合。

2、砂锅中，放入2000ml左右的水，放入冲洗掉杂质洛神花以及玫瑰花。中火煮开。

3、待花的色泽全部煮开溶于水中(大约5分钟左右)，加入冰糖，继续焖3分钟至冰糖完全融化。

4、 捞去花瓣，留花茶备用。

5、 芦荟去皮后切丁。

6、将芦荟丁倒入到花茶水中，继续煮上3分钟即可。

7、晾凉后，连花茶带芦荟丁一起倒入干净的容器中，入冰箱冷藏4小时左右。

8、喝的时候，可以搭配柠檬片，味道更好。

常见芦荟茶饮做法

1、 纯芦荟蜂蜜茶（ZUI基础款）

特点：保留芦荟原味，润肠通便，适合便秘人群。

材料：芦荟果肉50克、蜂蜜15毫升（或冰糖10克）、温水500ml。

步骤：

1、芦荟果肉切小块，焯水10秒后过冷水（去苦味），沥干备用。

2、将芦荟果肉放入杯中，倒入温水（60℃以下，避免高温破坏芦荟活性成分）。

3、加入蜂蜜（或冰糖），搅拌至溶解即可饮用（冷藏后口感更清爽）。

升级版：可加1片柠檬（增加维C，酸甜解腻）。

2、 芦荟柠檬茶（清新解暑）

特点：酸甜开胃，美白抗氧化，适合夏季消暑。

材料：芦荟果肉30克、柠檬半个（切片）、蜂蜜10毫升、薄荷叶2片（可选）、冰块适量。

步骤：

1、芦荟果肉焯水后切块，柠檬用盐搓洗表皮后切片（去籽，避免苦味）。

2、杯中放入芦荟果肉、柠檬片、薄荷叶，加冰块至七分满。

3、倒入常温或冷藏的矿泉水/苏打水500ml，淋上蜂蜜，搅拌后饮用。

Tips：喜欢气泡感可换苏打水，口感更清爽。

3、 芦荟草莓奶昔（美容养颜）

特点：香甜顺滑，补充维生素，适合女性日常保养。

材料：芦荟果肉20克、草莓3-5颗（新鲜或冻草莓）、牛奶200ml、蜂蜜5毫升。

步骤：

1、芦荟果肉焯水切块，草莓去蒂洗净（冻草莓无需解冻，增加冰沙口感）。

2、所有材料（芦荟、草莓、牛奶、蜂蜜）放入搅拌机，搅打15-20秒至细腻。

3、倒入杯中，可加草莓片装饰，直接饮用。

升级版：加1勺燕麦片或酸奶，增加饱腹感（适合作为早餐代餐）。

4、 芦荟玫瑰花茶（疏肝解郁）

特点：花香与芦荟结合，调节情绪，适合女性经期后调理。

材料：芦荟果肉30克、干玫瑰花5-8朵、红枣2颗（去核切片）、枸杞10粒、热水500ml。

步骤：

1、芦荟果肉焯水后切块，玫瑰花、红枣、枸杞用清水冲洗。

2、将所有材料（除芦荟外）放入茶壶，冲入热水焖泡5分钟（激发花香）。

3、加入芦荟果肉，再焖3分钟即可饮用（可续杯1-2次）。

Tips：玫瑰花有活血作用，孕妇忌用。

5、 芦荟绿茶（清热降火）

特点：茶香与芦荟胶质融合，适合熬夜上火人群。

材料：芦荟果肉20克、绿茶（如龙井/碧螺春）3克、冰糖5克、热水500ml。

步骤：

1、绿茶用80℃热水冲泡3分钟（避免高温破坏营养），滤出茶汤备用。

2、芦荟果肉焯水后切块，与绿茶汤、冰糖一起放入杯中，搅拌均匀。

3、冷藏1小时后饮用（冰镇口感更佳）。

升级版：用茉莉花茶替代绿茶，增加馥郁花香。

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