木瓜银耳糖水的做法 木瓜银耳糖水怎么做

木瓜银耳糖水是一道美味可口的名点，属于粤菜系。制作简单，口感良好。滋补美容丰胸的佳品。补充营养，提高抗病能力。将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，削皮去籽，切成小块。银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

材料：木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。

做法：

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

小提示：

1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；

2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

木瓜银耳糖水的做法

制作材料

木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。

做法

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，削皮去籽，切成小块；

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

小提示

1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；

2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

小诀窍

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~

这道银耳木瓜糖水✲✲算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

木瓜银耳糖水怎么做

1.将银耳用清水浸透泡发1个半小时，银耳去蒂并切成小块，这样才能煮出更多的胶质，放入东菱早餐机的煮锅里；

2.选择不是太熟也不是太生的木瓜，木瓜去瓤、去皮；

3.木瓜切成小块；

4.放入煮锅里；

5.倒入适量的清水；

6.盖上锅盖，煮沸后转小火继续煮1个半小时；

7.✲✲后倒入冰糖，煮至融化。

木瓜银耳糖水

健康功效

木瓜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

银耳：润肺

鹌鹑蛋：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料：木瓜 300克、银耳 15克、冰糖 适量、鹌鹑蛋 6个、鲜百合 30克、鲜莲子 30克、红枣 20克

木瓜银耳糖水的做法

木瓜银耳糖水的做法1.以下食材：首先鹌鹑蛋带壳放水带煮熟，剥壳待用。

木瓜银耳糖水的做法2.银耳清水泡发，用食用剪刀剪成小朵状。

木瓜银耳糖水的做法3.木瓜去皮、去瓜瓤，清水冲洗一遍。

木瓜银耳糖水的做法4.将木瓜切块

木瓜银耳糖水的做法5.煲里放入水、红枣、莲子，大中火煲至35分钟后…

木瓜银耳糖水的做法6.再依次把木瓜、银耳、百合、鹌鹑蛋、冰糖倒进去中小火煲至30分钟后关火即可。

木瓜银耳糖水的做法7.一道美味的糖水就大功告成。

小贴士

木瓜属凉性，寒气重的人士不宜吃，但如果加上红枣搭配就刚好温性平衡，红枣大家都知道是属温性食材，那么两者加在一起食用就不用顾忌寒性体质了…