厨师炒菜口诀,厨师炒菜放盐口诀,厨师炒菜放盐分量口诀是:炒菜放盐要记住,鱼肉提前要腌制。肉类炖菜不早放,七成熟时正时候。青叶蔬菜味道好,熟了出锅放不迟。

一、厨师炒菜放盐分量口诀:

厨师炒菜和普通人炒菜还是有区别的,炒什么菜怎么放盐,什么时候放盐都有讲究。有一个厨师炒菜放盐份量口诀:炒菜放盐要记住,鱼肉提前要腌制。肉类炖菜不早放,七成熟时正时候。青叶蔬菜味道好,熟了出锅放不迟。记住这个口诀,这样大家炒菜的时候就不会放错盐了。

炒菜的时候,盐是ZUI重要的提味品,俗话说“好厨师一把盐”,意思就是好的厨师懂得怎么样放盐,放多少盐。盐放对了能让菜品更加的鲜美,但是一旦放多了,吃了之后可能会损害人的健康,引发高血压、上呼吸道感染等疾病。

厨师炒菜放盐技巧:

1、青叶类的蔬菜:后放盐,因为放盐早了会把里边的水分稀释出来,这样炒出来的菜就会干瘪,不但难看还会随着水分的流失让菜叶里的营养也流失了。比如说白菜,菠菜,小油菜,油麦菜等。

2、有肉质的蔬菜:要早点放盐,这样会让蔬菜的肉质变软,容易熟透了,每次大厨做菜都是按照这样的方法顺序做的菜,这也是我每天偷师学来的基础,哈哈教给大家了。比如说萝卜,冬瓜,茭瓜,芹菜等等。

3、鱼肉:快熟了才放盐。熬制小料:糖、酒、醋、盐、酱油,倒在鱼的身上,这样既能入味也保障了肉质的劲道。鱼类的要提前腌制,这样更能进味好吃。例将一条鱼改刀,放上葱、姜、蒜、花椒等料子,放在锅里蒸十五分钟左右,然后将做好的料浇在鱼身上,然后就可以美美的下饭了。

4、猪肉:首先呢要想做菜时想要肉入味,首先得提前将肉腌制一下,例如放上少许白糖、少许料酒、醋、盐、老抽,因为老抽可以增加肉的颜色,看起来更有食欲。醋一定要在糖和酒之后加,否则糖不易溶解,酒的香味也很难挥发出来。而盐要在肉七八成熟的时候加,否则会让肉质变老。酱油要ZUI后加,以免其中丰富的氨基酸被高温破坏。如蒜苔炒肉,先将锅烧热,放入油,烧至五六成热时,放入肉丝煸炒,放少许醋,倒入蒜苔翻炒,快熟时加入盐,再放点酱油即可出锅。

二、厨师炒菜的14大口诀:

1、炒制技法:炒之技法真是多,个个牢记没有错。有生炒来有熟炒,滑炒清炒要记牢。爆炒水炒和煸炒,干炒方法用得少。难度ZUI大数软炒,宫廷炒法有抓炒。小炒技法用得多,一锅成菜味不错。香港炒法避风塘,蒜茸豆豉面包糠。

2、滑炒技法:滑炒技法用得广,生料加工要上浆。温油滑散要断生,回锅勾芡速炒成。滑慢炒快质量好,鲜嫩滑软味清淡。

3、水炒技法:水炒技法真特殊,炒菜用水不用油。此法针对是鸡蛋,慢火推炒不用翻。成菜鲜嫩色泽艳,清淡滑软不一般。

4、软炒技法:软炒技法并不难,锅净油洁是关键。选料液体或是茸,慢火温油推炒成。成菜软嫩口感鲜,色泽洁净不一般。

5、生炒技法:生炒技法ZUI普通,原料经过细加工。不浆不腌不挂糊,直接下锅速炒熟。断生调味装入盘,入味鲜香不勾芡。

6、清炒技法:清炒技法讲究“清”,原料经过细加工。码味上浆温油滑,回锅调味质量佳。清炒出锅不勾芡,盘底无汁清爽鲜。

7、抓炒技法:抓炒技法属宫廷,原料经过细加工。挂糊炸脆再回锅,小酸小甜味不错。外脆里嫩鲜不腻,宫廷创新是第。

8、煸炒技法:煸炒技法有偏差,原料不炒用油炸。主料打卷回锅炒,姜葱蒜片酱油调。烹制过程速度快,因快时短故称“煸”。

9、熟炒技法:熟炒技法也普通,原料煮熟细加工。旺火热油速煸炒,辣酱面酱少不了。白糖加入能提鲜,风味独特咸辣甜。

10、爆炒技法:爆炒技法不简单,主料过油或水汆。急火快炒对汁芡,成菜脆嫩时间短。爆炒强调选原料,质地脆嫩易烹炒。

11、小炒技法:小炒技法用得多,成菜过程不换锅。原料加工上浆腌,急火炒熟推锅边。再炒配料对汁芡,鲜香微辣味道鲜。

12、干炒技法:干炒技法炒法妙,精细加工生原料。不浆不腌不挂湖,煸干水分稍加油。味型都要带辛辣,辣酱花椒味不差。

13、避风塘:避风塘炒香港出,吃法稀奇新潮流。主料腌制用油炸,蒜茸豆豉面包渣。口感松软无挑剔,蒜香浓郁味出奇。

14、拔丝技法:拔丝技法就是强,锅。

三、厨房炒菜的七大技巧:

厨房七大基础知识炒菜时要热锅凉油有些人炒菜的习惯是锅里微微热了就加油,然后把油烧到冒烟再下菜,觉得这样炒出的菜更香、更好吃。这是很不好的习惯。学厨网小编带大家了解如何炒菜才好吃

现在大家都知道反式脂肪酸对身体不好。但有一个常识是“顺式脂肪酸在经过高温加热或者其他加工处理后,都会变成反式脂肪酸,因为反式脂肪酸比顺式脂肪酸更加具有热稳定性”。

所以,我们现在倡导少吃高温油煎、油炸的食物,比如南瓜饼、炸鸡块、油条等,也建议大家使用过一次的油坚决倒掉,千万不要循环使用。

日常烹饪时油温别过高,可以先把锅烧得很烫,甚至有一点冒烟也没关系,然后加油,接着马上把蔬菜放进去炒,这不仅丝毫不会影响蔬菜的口感,而且更加健康。

1、炒蔬菜时要大火

不仅要热锅凉油,更要记得蔬菜中的维生素很容易在高温中流失掉。比如,研究已经证实,蔬菜高温中快炒2分钟,维生素C损失30%~40%,每延长10分钟,损失率则增加50%~80%。

所以炒蔬菜一定要注意掌握好烹饪时间,大火快炒ZUI为合适。尤其是芦笋、卷心菜、芹菜、甜菜和大白菜等有叶蔬菜,久炒久熬,损失的营养较多。

2、蔬菜焯水要加油

焯水不仅可以使蔬菜的颜色更鲜艳,质地更脆嫩,还能帮助减轻涩、苦、辣味,比如苦瓜、萝卜等焯水后可减轻苦味。扁豆中含有的血球凝集素,通过焯水可以除去。但蔬菜焯水是否会让营养流失呢?会!

因此,蔬菜焯水要注意:沸水里加点盐,再把蔬菜投入,之后加点油。在盐的渗透作用下,蔬菜中所含的色素会充分显现出来,而油则会包裹在蔬菜周围,在一定程度上阻滞了水和蔬菜的接触,减少了水溶性营养物质的溢出,还能减少空气、光线、温度对蔬菜的氧化作用,使其在较长时间内不变色。当然焯好水也可以马上放入冷水里,这样也可以防止蔬菜变黄。

3、不同肉类切法不同

记住一句话:横切牛羊,竖切猪,斜切鸡。猪肉肉质较嫩,肉中筋少,顺着切就可以了。牛肉质老筋多,必须横着纤维纹路切,才能把筋切断。鸡肉和兔肉ZUI细嫩,肉中几乎没有筋络,斜顺着纤维纹路切,加热后,才能保持菜肴的形态整齐美观,否则加热后,菜肴会变成粒屑状。

4、腌肉的生粉要后放

为了让肉嫩一些,腌制肉多用水淀粉。腌肉时一般会放这样一些调料:料酒、姜用于去腥;盐用来入味;糖和酱油用来上色。料酒和盐是不能少的,其他的视情况而定。生粉一般要后放,因为如果先放生粉再放别的调料肉就不进味了。一般炒的,烤的肉菜都需要腌制,炖菜就直接焯水不用腌制。

5、做菜记住后放盐

除了有些菜必须先放盐的除外,比如做烤,炸类食物。

我们都在说,为了健康要少吃盐。如果炒菜初期放入盐,当菜炒熟时会损失盐的咸味。所以,如果在咸味相同的情况下,后放盐的菜整体的盐量要少于先放的。而且,炒叶类蔬菜时,如果先放盐,会让蔬菜的鲜味和维生素损失,菜的色泽也不好。

后放盐并不是说要在关火的时候才放,要看菜的品种,叶类的在关火前放好就可以,根茎和肉类的可以在8、9分熟的时候放。

6、开水煮饭好处

多开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭时间,防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。

而且,将水烧开可使其中的氯气挥发,避免破坏维生素B1。维生素B1是大米中ZUI重要的营养成分,而我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的,若直接用这种水来煮饭,水中的氯会大量破坏米中的维生素B1。用烧开的水煮饭,氯已多随水蒸气挥发了,就大大减少了维生素B1及其他B族维生素的损失。

7、蔬菜焯水的注意事项

做菜时有个步骤叫做焯水,但并不是所有的蔬菜都需要焯水,但从健康养生的角度来说,焯水可以去掉蔬菜中的农残,还能去除草酸、亚硝酸盐等有害物质。

1)草酸含量高的,像菠菜、马齿苋、苋菜、鲜竹笋、苦瓜、茭白等,一般叶菜类的草酸含量较高。草酸会与肠道中的钙结合,形成结石。焯水后可减少百分之三十到八十的草酸含量。焯水方法:叶菜类ZUI好都进行焯水,过沸水5~10秒即可,否则会流失大量维生素,焯水后即可进行烹饪或过凉水后冷藏。

2)易产生亚硝酸盐的蔬菜,比如香椿、西芹等。这类蔬菜ZUI好不要存放过久,越久亚硝酸盐越多。还能与蛋白质形成致癌物亚硝胺。焯水方法:过沸水5~10秒即可,能去除百分之七十的亚硝酸盐。

3)自带毒素的蔬菜,比如豆角、鲜黄花菜、芸豆、扁豆等,含皂素和植物血凝素,在没有熟透的情况下,会引发呕吐、恶心等中毒现象。鲜黄花菜含有秋水仙碱,也会引起中毒。焯水方法:洗净去除豆角两头的结儿,清水浸泡5分钟,再过沸水5分钟。鲜黄花菜同理。

4)不易清洗的蔬菜,比如菜花、西兰花等,它们含有很多农药残留。

焯水方法:过沸水1~2分钟即可。